ЕКЗИТ-ПОЛИ
Геннадій Труханов
Геннадій Труханов
34,4 %
Микола Скорик
Микола Скорик
17,9 %
Олег Філімонов
Олег Філімонов
13,7 %
Петро Обухов
Петро Обухов
12,5 %
Сергій Ківалов
Сергій Ківалов
5,4 %
Євген Червоненко
Євген Червоненко
3,56 %
Сергій Калинчук
Сергій Калинчук
3,08 %
Едуард Гурвіц
Едуард Гурвіц
2,75 %
Олег Михайлик
Олег Михайлик
1,32 %
"Довіряй ділам"
23,77 %
"Опозиційна платформа - За життя"
22,38 %
"Слуга народу"
15,95 %
"Європейська солідарність"
12,72 %
"Українська морська партія Сергія Ківалова"
4,16 %
"Партія Шарія"
7,63 %
ВО
ВО "Батьківщина"
1,8 %
"Блок Едуарда Гурвіца"
1,56 %
"За майбутнє"
3,32 %
"Сила і честь"
2,09 %
ЯВКА ТА ПОРУШЕННЯ
ЯВКА В ОДЕСІ СТАНОМ НА 20:00
ЯВКА В ОДЕСІ СТАНОМ НА 20:00
35,46 %
ПОРУШЕННЯ В ОДЕСІ СТАНОМ НА 20:00
ПОРУШЕННЯ В ОДЕСІ СТАНОМ НА 20:00
338

Останні новини

Яка їжа надасть сил та здоров'я школярам: перелік продуктів

Харчування - одне з ключових елементів здоров'я дітей, яке впливає на умови їхнього розвитку, активності та розумових здібностей. Саме тому, дієтологи радять зробити, наприклад, бутерброд чи сендвіч з цільнозернового або висівкового хліба.

Про таке повідомив ТСН.

Для начинки можна приготувати котлету з використанням м'яса та овочів, але обов'язково зробити їх в домашніх умовах. У фарш додати білокачанну капусту, болгарський перець, кабачок і зелень. Як варіант, можна приготувати омлет з овочами чи овочеві млинці, сир з зеленню, бобові з овочами або паштети. 

Замість традиційного бутерброду з ковбасою варто приготувати лаваш з висівками, в який загорнути шматочки овочів, відварене м'ясо чи рибу. 

Їжа має бути і цікавою, і смачною. А тому - варто врахувати принципи здорового харчування та уподобання вашого малюка. 

На другий перекус до традиційного йогурту (бажано без додавання цукру) можна додати горіхи, сухофрукти чи свіжі фрукти. А можна приготувати печиво з вівсяного борошна з сухофруктами та горіхами. Такий перекус стане корисним й, водночас, поживним. 

Якщо дитина весь день перебуває у школі - варто приготувати суп-пюре з овочів, курки та крупи, який триматиме тепло та не зіпсується. 

Не забувайте про воду. Пиття соків пригнічує апетит, тому пляшка 0,5 л. свіжої питної води стане у нагоді. 

Дітям, особливо зараз під час пандемії, важливо дотримуватися правил безпечного та гігієнічного вживання їжі. Варто нагадувати, щоб завжди мили руки перед їжею, а в рюкзаку мають лежати вологі антисептичні серветки.

Зберігатися продукти в умовах кімнатної температури мають протягом 3-4 годин, а овочі та фрукти - бути ретельно вимитими та упакованими у харчову плівку чи спеціальний контейнер. 

фото: maximum.fm

Нагадаємо, на одеському автовокзалі внаслідок зливи під мостом на Балківській утворилося озеро, а пішоходи опинилися по коліно у воді. І усе це через 10 хвилин після того, як почався рясний дощ. 

Вийти в ефір