Останні новини

Допоможуть бути здоровими: які продукти варто їсти після 60 років

Після 60 років краще уважніше ставитися до свого раціону та додати три продукти до нього.

З віком аби відчувати себе здоровим та повним енергії треба прислуховуватися до свого оргазму. Після 60 років краще уважніше ставитися до свого раціону та додати три продукти до нього.

Про це повідомляє Odesa Live з посиланням на “Радіо Maximum”.

Банани

Вони здатні позитивно вплинути на тиск і знизити ризики на розвиток гіпертонії. Такого ефекту можна досягнути завдяки наявності калію у фрукті, що нормалізує артеріальний тиск.

Яйця 

Вони допоможуть літнім людям завдяки вітаміну D, якого у цьому віці бракує. Крім того, вони корисні завдяки білку, що допомагають для нормального функціонування організму.

изображение_2021-01-13_205222.png

Фото з вільних джерел

Ягоди

Вживання полуниці й чорниці зменшує ризики на різке зниження когнітивних функцій у літніх людей. Ці ягоди містять протизапальні властивості завдяки наявності флавоноїдів та антиоксидантів.

Нагадаємо: